Hola llumdelluna,

Quiero darte la Bienvenida a Lesbian Lips,  desearte una buena estancia y como no felicitarte el nuevo año que estrenamos 2012, con mis mejores deseos.

Gracias por leer el post  y descuida seguiré escribiendo y buscando información sobre todo aquello , ( como ya he expuesto anteriormente ), que os preocupe, que tengais dudas, que sintais curiosidad, todo aquello, que considereis que os ayudará a crecer como personas desde el conocimiento personal y emocional, base incuestionable, para una vida más plena y feliz..

Un Abrazo

Educadora

Hola a todas,

Quisiera comenzar el nuevo año, dando las Gracias a todas las usuarias, por leer este post sobre Crecimiento Personal , por tener la voluntad de poner en práctica lo que leeis aqui y en cualquier otro lugar ; por esa intención de conocerse más, Gracias por querer ser dueñas de vuestras vidas , por tomar conciencia y aceptar la responsabilidad de saberse y amarse.  Gracias por la intención que poneis en entender que :

 " La comprensión de nuestras Emociones, son la Herramienta más fiable que tenemos, para tomar cualquier decisión en nuestras vidas".

 "  Las Emociones son nuestro mejor aliado en el camino de la vida . Es necesario Comenzar a Sentirlas ".

¡Gracias!

Educadora

Hola a todas,

Año nuevo, tema nuevo.

Tener presente que sois vosotras mismas quienes con vuestras preguntas, dudas, curiosidad y necesidad de aprendizaje y superación; vais marcando el curso de estos post ; la intención es ,  haceros conocedoras de nuestro potencial emocional , que gracias a vuestra participación y vuestro compromiso con vosotras mismas , podremos seguir creciendo.

Y con ese cometido cuelgo este post,  Una compañera nuestra, una usuaria, quiere superar la  timidez,  que parece ser ha marcado su vida hasta ahora y que ha tomado la decisión de cambiar algo, a través del conocimiento ; ¿qué es la timidez?;  saber y actuar en consecuencia desde su conocimiento, nos ayudará a posicionarnos ante nuestra vida.

En esta ocasión colgaré dos post sobre el tema, abriendo una puerta a él, sin entrar de lleno en todos los aspectos psicológicos del mismo, evitando así, confundiros, quizás por la extensión de los temas.

Gracias por permitirme exponer este tema , con tu interés, seguro que a muchas de nosotras, nos ayudará. Gracias.

 TIMIDEZ.

¿Qué es la timidez?

La timidez es una sensación de incomodidad, que afecta a, cómo siente y se comporta una persona cuando está con otros. La timidez hace que nos sintamos incómodas, cohibidas, asustadas, nerviosas o inseguras ante los demás. La timidez también puede ir acompañada de sensaciones corporales, como ponerse colorada, temblar o quedarse sin habla o sin respiración.

La timidez es la sensación opuesta a sentirse cómoda entre otr@s. Cuando una persona siente timidez es posible que dude en decir o hacer algo porque se siente insegura y no está preparada para que los demás noten su presencia.

La reacción ante lo nuevo

Las situaciones nuevas o que no nos resultan familiares pueden provocarnos sentimientos de timidez; como el primer día de clase, cuando conocemos a gente nueva o cuando hablamos por primera vez ante un grupo de personas. Es más fácil que nos sintamos tímidas en situaciones donde no estamos seguras de qué va a ocurrir o cómo reaccionarán l@s demás, o cuando sabemos que todas las miradas van a posarse en nosotras. Es menos probable que nos sintamos tímidas en situaciones en las que sabemos qué podemos esperar, qué debemos hacer o decir, o cuando estamos entre gente conocida.

Al igual que cualquier otra emoción, los sentimientos de timidez pueden ser leves, medios o intensos, según la situación y la persona. Una persona que suele sentir timidez puede considerarse tímida. Las personas tímidas necesitan más tiempo para adaptarse a los cambios y es posible que prefieran lo conocido.

Las personas tímidas suelen dudar antes de intentar algo nuevo. Suelen preferir mirar a otros antes de sumarse a una actividad grupal. En general, necesitan más tiempo para adaptarse a la gente o las situaciones nuevas.

A veces, el ser callada e introvertida es un signo de una personalidad naturalmente tímida. Pero no siempre es así. Ser callada no siempre es lo mismo que ser tímida.

¿Por qué algunas personas son tímidas?

La timidez es, en parte, producto de los genes que una persona ha heredado. También depende de los comportamientos que hemos aprendido, la manera en que las personas reaccionan ante la timidez y las experiencias de vida.

       Genética. Nuestros genes determinan nuestros rasgos físicos, como la altura, el color de los ojos y la piel, y el tipo de cuerpo que tenemos. Pero los genes también ejercen influencia sobre algunos rasgos de la personalidad, incluida la timidez. Aproximadamente el 20% de las personas tienen una tendencia genética natural a la timidez. Pero no todas las personas que tienen una tendencia genética a la timidez desarrollan ese temperamento. Las experiencias de vida también desempeñan un papel importante.

       Experiencias de vida. Cuando una persona pasa por una situación que puede llegar a hacerla sentir tímida y la manera en que enfrenta esa situación pueden llegar a moldear su reacción en el futuro ante situaciones similares.

 Por ejemplo, si una persona tímida se acerca a nuevas cosas poco a poco, se sentirá más cómoda y con más confianza. Pero si se siente forzada ante situaciones para las que no está preparada, o si es objeto de burlas o intimidaciones, es probable que se vuelva más tímida.

El ejemplo de otras personas también puede desempeñar un papel importante y determinar si una persona aprende a ser tímida o no. Si los padres de un niñ@ tímid@ son demasiado cuidadosos o sobreprotectores, tal vez le enseñen al niñ@ a alejarse de situaciones que podrían resultar incómodas o desconocidas.

Continuará...

Hola  todas,

Segunda parte y final del post , sobre la timidez, como os comenté, este post, es un resumen, sin profundizar en otros aspectos, como laboral, amoroso ó en la timidez patológica.

¿Qué puedes hacer con la timidez?

Son muchas las personas que desean reducir su timidez. Pero las personas naturalmente tímidas también tienen dones que tal vez no valoren. Por ejemplo, como es probable que las personas tímidas prefieran escuchar a hablar, a veces  aprenden a escuchar a los otr@s (¿y a qué amig@ no le agrada que lo escuchen?).

Las personas tímidas también pueden volverse más sensibles hacia los sentimientos y las emociones de otras personas. Gracias a su sensibilidad y a su capacidad para escuchar, muchas personas tímidas son especialmente afectuosas con los demás y se interesan por los sentimientos de l@s otr@s. La gente les considera l@s mejores amig@s.

Por supuesto, algunas personas quieren sentirse menos tímidas para poder disfrutar más de los eventos sociales y de estar con otras personas. Si estás intentando ser menos tímida, tal vez te ayude recordar lo siguiente:

       Superar la timidez requiere práctica. Las personas tímidas se dan a sí mismas menos oportunidades para practicar conductas sociales. No es de extrañar que las personas que evitan relacionarse socialmente por timidez no se sientan tan seguras en las situaciones sociales como otras personas sociables; sencillamente, tienen menos práctica. Cuanto más practiques las conductas sociales, más fácil te resultará y más natural te sentirás.

       Avanza lenta pero segura. No hay nada de malo con ir despacio. Pero asegúrate de avanzar. Si te alejas de situaciones en las que podrías sentirte tímida, reforzarás tu timidez y la mantendrás en un nivel difícil de superar. Refuerza tu confianza dando pasos pequeños.

       Es normal sentirse incómodo/a. Todos nos sentimos así en algún momento. Las personas tímidas suelen tener miedo de sentirse incómodas. Pero no permitas que eso te impida hacer lo que deseas. Tal vez te sientas incómoda cuando invites a salir a la persona que te gusta. Es totalmente natural. No hay nada que puedas hacer para lograr que te responda que sí, pero si no la invitas, jamás tendrás una cita. Por lo tanto, ¡anímate!

       Tienes que saber que puedes lograrlo. Muchas personas aprenden a manejar la timidez. 

        Cuando la timidez es extrema

En general, las personas tímidas aprenden a manejar su timidez de modo que no interfiera con las cosas que disfrutan. Aprenden a sentirse cómod@s entre gente y situaciones nuevas. Desarrollan su simpatía y confianza, y superan los sentimientos de timidez.

Pero para algunas personas, los sentimientos de timidez son tan fuertes que tal vez parezcan más difíciles de superar. Cuando la timidez es tan fuerte, es posible que les impida interactuar, participar en actos sociales. En lugar de sentirse a gusto después de un tiempo, una persona sumamente tímida tiene sentimientos de timidez que crecen hasta convertirse en un temor poderoso. Esto puede llevar a alguien a evitar las situaciones sociales y a retraerse y evitar situaciones nuevas o hacer nuevos amigos. La timidez extrema puede hacer que hablar con tus compañer@s del trabajo, amig@s, entorno social,  te resulte incómodo o te parezca imposible.

Como la timidez extrema puede interferir con la socialización, también puede afectar la confianza y la autoestima de una persona. Y tal vez impida que una persona aproveche las oportunidades o intente nuevas actividades. Los sentimientos extremos de timidez suelen ser un signo de un trastorno de ansiedad denominado “fobia social”. Las personas que padecen fobia social necesitan la ayuda de un psicólogo para superar el problema.

Las personas con fobia social (o timidez extrema) pueden superarla. Se requiere tiempo, paciencia, coraje y práctica. Pero el trabajo arduo bien vale la pena. La recompensa será disfrutar más de las amistades, divertirte más y sentir más confianza.

   Se fiel a ti mism@

No podemos cambiar nuestra naturaleza (¿alguien lo desearía?). Si tienes un estilo naturalmente tímido, o si la timidez hace que te retraigas, es posible que tengas que trabajar más las habilidades sociales, para sentirte cómoda entre otras personas.

La mayoría de las personas descubren que cuanto más practican las aptitudes sociales, más sencillo les resulta. Poner en práctica las habilidades sociales, como la seguridad personal, la conversación, la simpatía y el lenguaje corporal seguro, puede ayudar a las personas a superar la timidez, lograr más confianza y disfrutar más de las experiencias de todos los días.

                                                      " No, no es verdad nuestra apariencia sino ... Lo que tras ella se oculta "

¡Gracias a todas!

Saludos

Educadora

Educadora ,éste tema de la "timidez " a sido un básamo,muchas preguntas ,y luego a escribir...gracias por tus tema.

La verdad es que quien tiene un pokito de tiempo puede en cualquier tema hacer un esfuerzo,todos tenemos nuestros "problemillas",

vamos que nadie es prefecto.

Una vez más gracias.Un abrazo.