Hola a todas,
Año nuevo, tema nuevo.
Tener presente que sois vosotras mismas quienes con vuestras preguntas, dudas, curiosidad y necesidad de aprendizaje y superación; vais marcando el curso de estos post ; la intención es , haceros conocedoras de nuestro potencial emocional , que gracias a vuestra participación y vuestro compromiso con vosotras mismas , podremos seguir creciendo.
Y con ese cometido cuelgo este post, Una compañera nuestra, una usuaria, quiere superar la timidez, que parece ser ha marcado su vida hasta ahora y que ha tomado la decisión de cambiar algo, a través del conocimiento ; ¿qué es la timidez?; saber y actuar en consecuencia desde su conocimiento, nos ayudará a posicionarnos ante nuestra vida.
En esta ocasión colgaré dos post sobre el tema, abriendo una puerta a él, sin entrar de lleno en todos los aspectos psicológicos del mismo, evitando así, confundiros, quizás por la extensión de los temas.
Gracias por permitirme exponer este tema , con tu interés, seguro que a muchas de nosotras, nos ayudará. Gracias.
TIMIDEZ.
¿Qué es la timidez?
La timidez es una sensación de incomodidad, que afecta a, cómo siente y se comporta una persona cuando está con otros. La timidez hace que nos sintamos incómodas, cohibidas, asustadas, nerviosas o inseguras ante los demás. La timidez también puede ir acompañada de sensaciones corporales, como ponerse colorada, temblar o quedarse sin habla o sin respiración.
La timidez es la sensación opuesta a sentirse cómoda entre otr@s. Cuando una persona siente timidez es posible que dude en decir o hacer algo porque se siente insegura y no está preparada para que los demás noten su presencia.
La reacción ante lo nuevo
Las situaciones nuevas o que no nos resultan familiares pueden provocarnos sentimientos de timidez; como el primer día de clase, cuando conocemos a gente nueva o cuando hablamos por primera vez ante un grupo de personas. Es más fácil que nos sintamos tímidas en situaciones donde no estamos seguras de qué va a ocurrir o cómo reaccionarán l@s demás, o cuando sabemos que todas las miradas van a posarse en nosotras. Es menos probable que nos sintamos tímidas en situaciones en las que sabemos qué podemos esperar, qué debemos hacer o decir, o cuando estamos entre gente conocida.
Al igual que cualquier otra emoción, los sentimientos de timidez pueden ser leves, medios o intensos, según la situación y la persona. Una persona que suele sentir timidez puede considerarse tímida. Las personas tímidas necesitan más tiempo para adaptarse a los cambios y es posible que prefieran lo conocido.
Las personas tímidas suelen dudar antes de intentar algo nuevo. Suelen preferir mirar a otros antes de sumarse a una actividad grupal. En general, necesitan más tiempo para adaptarse a la gente o las situaciones nuevas.
A veces, el ser callada e introvertida es un signo de una personalidad naturalmente tímida. Pero no siempre es así. Ser callada no siempre es lo mismo que ser tímida.
¿Por qué algunas personas son tímidas?
La timidez es, en parte, producto de los genes que una persona ha heredado. También depende de los comportamientos que hemos aprendido, la manera en que las personas reaccionan ante la timidez y las experiencias de vida.
Genética. Nuestros genes determinan nuestros rasgos físicos, como la altura, el color de los ojos y la piel, y el tipo de cuerpo que tenemos. Pero los genes también ejercen influencia sobre algunos rasgos de la personalidad, incluida la timidez. Aproximadamente el 20% de las personas tienen una tendencia genética natural a la timidez. Pero no todas las personas que tienen una tendencia genética a la timidez desarrollan ese temperamento. Las experiencias de vida también desempeñan un papel importante.
Experiencias de vida. Cuando una persona pasa por una situación que puede llegar a hacerla sentir tímida y la manera en que enfrenta esa situación pueden llegar a moldear su reacción en el futuro ante situaciones similares.
Por ejemplo, si una persona tímida se acerca a nuevas cosas poco a poco, se sentirá más cómoda y con más confianza. Pero si se siente forzada ante situaciones para las que no está preparada, o si es objeto de burlas o intimidaciones, es probable que se vuelva más tímida.
El ejemplo de otras personas también puede desempeñar un papel importante y determinar si una persona aprende a ser tímida o no. Si los padres de un niñ@ tímid@ son demasiado cuidadosos o sobreprotectores, tal vez le enseñen al niñ@ a alejarse de situaciones que podrían resultar incómodas o desconocidas.
Continuará...
