Alguien sabe dietas que sirvan más o menos??? Y bastante variadas, no sé... propongo que las podemos ir poniendo aquí las que sepamos, pero que no sean de estas tan bestiales...
pues arale yo estoy cn sereg ..eso es mu peligroso..yo hace tmpo hice una para mantenerme y no acudi al medico..pero si a una nutricionista..porq adaptan la dieta a tu organismo.un besito
arale y porq no te pasas por el post que abrio sereg..de ensaladas q no engordan o son ligeras???vamos lo mejor son las ensaldas y para una buena dieta lo mejor es acompañarlas con pescado,huevos o carne que son ricos en proteinas..vamos que si adornas la lechuga ya no se queda solo en lechuga y al final te terminara atrayendo..prueba alguna de las recetas..un besito.
si eso cuesta un monton...a mi mucho,es q la tentacion de la comida es mucha tentacion ...vamos q hay q tener voluntad para estas cosas...y no saltarsela q al principio dices,hay por una cosa no pasa nada y al final acabas saltandote entera..(q a mi me ha pasao...jaja)
Estoy haciendo la dieta Atkins desde hace tiempo y os asombraría ver los resultados y las cantidades de comida que nos metemos pal cuerpo . No se pasa hambre y regula la diabetes, el colesterol, los problemas de ansiedad y muchisimas más cosas. Si alguien la quieres hacer que busque un poco de información. Al principio parece increible porque se comen bastantes grasas, verduras obligadas todos los dias y proteinas. Esta dieta es muy buena para gente con verdaderos problemas de sobrepeso. Es un poco dificil de llevar porque tienes que contar mucho los carbohidratos y leer todas las etiquetas de lo que te vayas a comer.
*susy* Wrote:Estoy haciendo la dieta Atkins desde hace tiempo y os asombraría ver los resultados y las cantidades de comida que nos metemos pal cuerpo . No se pasa hambre y regula la diabetes, el colesterol, los problemas de ansiedad y muchisimas más cosas. Si alguien la quieres hacer que busque un poco de información.
Mas bien,lo recomendable es buscar informacion con el especialista adecuado,que en internet,por ejemplo,no todo lo que sale es fiable. La salud siempre debe estar por encima de cualquier dieta.
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"There must be some way out of here" ,said the joker to th
Bueno, no he podido evitar meterme en este post, yo ahora comence la carrera de dietetica aun no soy un experta, pero por lo que se no me parece nada recomendable esta dieta Atkins.
Si, te adelgazara en los 30 dias (que son los que se recomienda) que la hagas pero despues volveras a recuperar ese peso seguramente, eso sin hablar los problemas que puede generar en tu organismo, con tanto consumo de grasas insaturadas y demas, por no hablar de la carencia de vitaminas i minarales que proboca. No se, para mi en esta dieta todo son desventajas...pero bueno
es mas el mismo doctor Ankins tubo muchos problemas de corazon, hipertension y estaba obeso y seguramente debido a seguir su propia dieta "milagrosa".
Lo mejor, como han dicho otras foreras anteriormente, es comer un poco de todo en pocas cantidades, no pasarse con las grasas, ni los fitros y sobretodo hacer ejercicio. Porque una dieta aunque sea baja en calorias si no la acompañas de ejercicio no servira para nada y se volveran a recuperar esos quilos perdidos. Si de verdad quereis una dieta ir a un especialista es lo mas seguro y sano.
Bueno no queria hacerlo pero al final he metido un rollo. Un beso a todas
No es una dieta de 30 dias, todo lo contrario, es un metodo para seguir toda la vida y pido que busquen más información, no por hacerla, sino por saber de que se habla. Hay muy pocos endocrinos a favor de la dieta, pero también los hay que si que confian en ella. Hay ciertas cosas que la gente desconoce, como que tienes que tomar tus ensaladas todos los días, tomar vitaminas, no tomar café, azúcares ni nada que nos venden como sano y resulta que lleva un monton de aditivos malisimos para la salud. ¿Os habeis parado a leer cada etiqueta de lo que comeis? Solo os pido que hagais ese ejercicio y os sorprenderiais. En esta dieta se comen cosas mucho más naturales y las grasas que se toman también son naturales, como el aceite de oliva, mayonesa casera, ... Los resultados de los analisis antes y despues tambien suelen ser sorprendentes porque baja el colesterol malo y regula otras cosas. Poco a poco va siendo más aceptada esta dieta. Lo natural en el "hombre" es comer cosas naturales, no tan elaboradas como nos las venden hoy.
Me he enrollado demasiado, ya se que habrá más detractoras que defensoras de esta dieta pero es mi humilde opinión desde mi experiencia con mil y una dietas.
Yo he probado un monton de dietas, y con diferencia esta es la que mejor me ha ido. Eso no quiere decir que le vaya bien a todas las personas. Mis antiguos problemas de ardores, nauseas, ansiedad, insomnio y unos cuantos más han desaparecido, cosa que con otras dietas no ha funcionado. Si que comes hidratos, pero limitados, esto va por fases y al final te puedes comer un buen plato de pasta o de arroz o un bocata. La verdad es que no parariamos de decir cosas en contra y a favor, solamente quiero que se respete mi opinión así como yo respeto a los que no estan de acuerdo con Atkins. Si alguien quiere más información puede visitar la página http://www.dietaatkins.com/index.php . Allí encontrará experiencias personales, artículos a favor y en contra y un poco más de información.
Un saludo para todas.
Por cierto, si alguien tiene problemas de diabetes es la dieta idonea para controlar la insulina.
*susy* Wrote:La verdad es que no parariamos de decir cosas en contra y a favor, solamente quiero que se respete mi opinión así como yo respeto a los que no estan de acuerdo con Atkins.
Bueno,hasta ahora no me parece haber leido nada que irrespete a nadie,solo opiniones. Se puede estar de acuerdo con una postura o no,sin que por ello se deba tomar como algo personal,digo yo
En todo caso,reitero mi opinion de que lo primero es acudir a un o una especialista,que sabra mejor que nosotras cuales son nuestras debilidades y fortalezas en materia de salud y no ponernos a hacer dietas sin ton ni son,que es lo que lamentablemente ha traido tantos problemas de salud en tantas personas. Ojo: no estoy diciendo que aqui alguien haya propuesto eso ultimo sino que es lo que no debemos hacer. Creo que basicamente las dietas de todo tipo tienen tanto exito porque los seres humanos queremos arreglar en poco tiempo lo que nos ha llevado años de abuso acumular.
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Espero que no hayas pensado que no respeto tu opinion, ni muchismo menos.
Sobre lo de no comer hidratos durante un tiempo y despues comer bastante y que esto adelgace tiene una explicacion cientifica muy clara, que ahora no me voy a poner a explicar que no quiero ser mas pelma, pero he de decir que esos desajuste de privarse de una cosa o reducirla y luego comer mas de elllos probocan problemas en el funcionamiento del organismo.
Y la ultima cosa que queria comentar es que no me parece bien que se generalice respecto a las dietas, lo que para uno va para otro le puede ser perjudicial, las dietas deben ser personalizadas a cada persona (y no lo digo por ti susy esto, sino porque hay mucha gente que no tiene en cuenta esto). Espero que este sea el ultimo, que no quiero rallar mas jajaa.
No digo que se me haya faltado al respeto, ni mucho menos, me gusta que se discuta esto. Es muy recomendable que mientras se hace esta dieta se acuda al especialista y se haga un seguimiento de analisis de sangre y evolución. Esta dieta ya se que no es cosa de broma, pero a mi me ha ido muy muy bien, y no solo para perder peso como he dicho anteriormente, ya que eso queda casi casi en segundo plano. Tampoco me queda mucho por perder, y mi salud ahora es de hierro.
Vaya vaya no sabía yo que la gente respondería tanto a esta dieta, me alegro mucho.
pues si es de toda la vida peor me lo pones, pero bueno..
Sobre que la gente tiene ideas que en verdad no son nada sana estoy deacuerdo, muchas cosas de lo que se dice referido a las dietas y lo recomendable o no, son poco acertadas.
Y claro que hay grasas que son sanas, esque es necesario comer grasas, al igual que hidratos y proteinas. Pero eso si, siguiendo unos equilibrios. Lo de que baja el colesterol puede ser, ya que las grasas monoinsaturadas (como el aceite de oliva) hace que augmente "el bueno" y baja "el malo". Tb esta claro que lo sano es comer lo natural, pero puedes comer todo natural siguiendo una dieta perfectamente equilibrada y no dejando de comer hidratos o ciertos alimentos, eso si que es mas antinatural.
Pero bueno creo que podriamos pasarnos muchos post discutiendo sobre esto y tampoco es esa mi intencion, yo doy mi opinion y tambien explico todo lo que se y estoy aprendiendo. Como dije antes no me parece una forma correcta de perder quilos, pero bueno cada cual hace lo que quiere y respeto que esa sea tu decision Solo queria hacer otro apunte y es que lo mas importante no es perder esos quilillos que nos pueden incordiar, sino hacer una dieta saludable que nos prevenga de muchas enfermedades y nos haga estar mas sanos. Aunque entiendo que para mucha gente esa sea su preocupacion, pero no veo muy natural anteponer lo estetico a la salud.
Yo hice la dieta de Atkins, y me dio muy buenos resultados, pero hay q ser super extricta mientras la estas haciendo y una vez terminada, comenzar muy de a poco a incorporar los carbohidratos, de otra maneras recuperas todo lo que bajaste y mas tambien. Yo he bajado 7 kilos y medio y mi pareja 13, ninguna de las 2 recupero un gramo (va en las fiestas si, medio kilo o asi). De hecho estamos por comenzala en breve ya que en unos meses tenemos una boda y queremos estar un poco mas flacas.
Ya saben, solo recuerden que deben tener mucho cuidado al terminarla, y que realmente da resultados
Y bastante variadas, no sé... propongo que las podemos ir poniendo aquí las que sepamos, pero que no sean de estas tan bestiales... 
el te dará una personalizada y te dirá q + debes hacer (ejercicio y tal suelen recomendar) Besos.
. No se pasa hambre y regula la diabetes, el colesterol, los problemas de ansiedad y muchisimas más cosas. Si alguien la quieres hacer que busque un poco de información. Al principio parece increible porque se comen bastantes grasas, verduras obligadas todos los dias y proteinas. Esta dieta es muy buena para gente con verdaderos problemas de sobrepeso. Es un poco dificil de llevar porque tienes que contar mucho los carbohidratos y leer todas las etiquetas de lo que te vayas a comer.