Pollo Murghi
Ingredientes:
- 4 pechugas de pollo, sin piel, que pesen en total aprx. 1/2 kilo.
- 1/2 cucharada sopera de canela en polvo
- una pizca de clavo en polvo (no pasarse!)
- una pizca de guindilla en polvo (si nos gusta más picante echar más!)
- Una pieza (la raiz) de jengibre de un centimetro aprox de largo (pelado y picado)
- 1/2 cucharada sopera de sal.
- El zumo de medio limón.
- 75 ml de yogur natural.
- 2 cucharadas soperas de aceite.
- 2 chcharadas soperas de puré de tomate.
- 125 grs de mantequilla sin salar
- 150 mls de puere de tomate (en realidad deberia ser passata, pero esta chungo de conseguir y aunke os pongo la receta de como hacerla más abajo es un lio!!)
- 150 ml de nata liquida.
Para hacer la pasatta:
Ingredientes:
- 60 grs de panceta, cortada en tiritas finas
- 1 zanahoria cortada finita
- 1 cebolla picada
- 1 ramita de apio picada
- 900 grs de cabeza de cerdo (todo sin hueso)
- 2 cucharadas soperas de aceite de oliva
- 1 copa de vino tinto muy seco.
- 1 taza de salsa de tomate
- 1 lata de pasta de tomate.can tomato paste
Instrucciones:
Mezclar la panceta, la zanahoria, la cebolla y el apio en un procesador de comida (batidora, picadora...) hasta que este bien picado y entremezclado.
Colocar el cerdo en una sarten con el aceite de oliva y añadir lo que acabamos de picar. Añadir una copa de vino tinto muy seco y la taza de salsa de tomate y cocinar hasta q el cerdo este tierno y se haya evaporado casi todo el liquido (sobre una hora y media) Sacar el cerdo y utilizar para cualquier cosa q queramos (solo servia para darle sabor a la passata!)
Añadir dos cucharadas soperas de pure de tomate y cocer hasta q se vaya quedando de nuevo sin caldo (seco). Volver a repetir la operación hasta haber utilizado la lata entera de pure de tomate.
La pasta resultante sera un color marron (más o menos), brillante y muy concentrada. Guardar hasta su uso en el frigo, en un recipiente de cristal (se mantendrá varias semanas)
Preparacion del Pollo Murghi:
Cortar cada pechuga en 5 trozos y colocarlos dentro de un bol junto con la canela, el clavo, la sal, el limon y el yogur. Mezclar bien, tapar y dejar macerar dentro del frigorifico durante minimo una hora. Calentar el aceite en una sarten grande. Echar el pollo ya macerado y cocinar a fuego medio durante10 minutos, removiendolo constantemente. Añadir despues el puré de tomate, la mantequilla y cocinar a fuego bajo (sin taparlo) durante otros diez minutos. Mezclar la passata y remover. Llevar a ebullicion. Una vez este hirviendo bajar el fuego y dejarlo hervir durante unos 5 minutos. Añadir la nata liquida y dejar hervir a fuego bajo durante otros 5 minutos. Srvir con arroz basmati , o naans y una ensalada verde! :D
Buen provecho!!!
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Nada sabe tan dulce como su boca ... :D