borrado
Firma
When I get logical & I don't trust my instincts - that's when I get in trouble (Angie Jolie)
Special K, os fiais??
17respuestas
Lo abrió anjolie el
Ir al último mensaje
Pero no pensarás perder 11 kilos en dos semanas, ¿no, anjolie?
Firma
Amén, Aleluya, ajo y agua.
eso digo yo... 11 kilos en dos semanas?? lo estés loka ehh... xDDD
yo me uno si me dices lo que hay que comer cada dia.. pero no lo digas el mismo dia que si no no me da tiempo a comprar las cosas...
ahm.. y ke no sean cosas dificiles de hacer.. que yo no sé codinar mucho...
un besito!!
Firma
y una foto en cada farola, dicen que desapareció....
esto es como el programa este the biggest loser, jajaja que bueno, hablando de dietas, yoen breve quiero empezarla de la zona, que es la mas inteligente hasta el momento que he visto.Suerte a las perdedoras! 
Firma
" The only bush I trust is my own"
cual de la zona???
explika explikaaaaaa 
Firma
y una foto en cada farola, dicen que desapareció....
oye una pregunta.. y si lo haces durante más de dos semanas pasa algo??
yo hsta el martes no podré ir a comprar.. o como muxo mañana por la tarde... xDDD
pro seguro ke esto funciona? :S 
Firma
y una foto en cada farola, dicen que desapareció....
Aqui teneis la web de Special K x si kereis informaros un poco más
Vega, que podemos!!
Firma
When I get logical & I don't trust my instincts - that's when I get in trouble (Angie Jolie)
borrado
Editado
Firma
When I get logical & I don't trust my instincts - that's when I get in trouble (Angie Jolie)
a mi me funcionó, perdí 3 kgs este verano
si lo sigues durante mas tiempo, lo único q puede pasar es q sigas en la linea, no creo q pase nada maalo siempre q aproveches las comidas para tomar los nutrientes necesarios. (De todas formas, yo me voy a esforzar para no tener que seguir)
además el 29 es mi cumple y me lo voy a regalar 
jajaj
Editado
Firma
When I get logical & I don't trust my instincts - that's when I get in trouble (Angie Jolie)
La verdad es q el arroz con acelgas si me gusta. probare a añadirlo junto con la fruta, pescado y alguna ensalada de pasta (con lechuga camuflada)
Editado
Firma
When I get logical & I don't trust my instincts - that's when I get in trouble (Angie Jolie)
anjolie Wrote:Almuerzo: Cereales
Comida: Pizza (hexa en casa, eso sí) como ya os he dixo, comiendo lo que me apetecía, perdi 3 kgs, eso sí, aprobechad la comida, xq despues no podreis picar nada!!!
Cena: Cereales.
PD: para mañana comere papilla (estoy enganchada jaja, esta buenisima). Muchas la sabréis hacer. Lleva: 1 manzana, 1 naranja exprimida, 1 pera, 1 platano, 4 galletas (maría), y 2 cucharadas o 3 de azucar. Luego se bate todo junto y... listo!! si kereis podeis dejar algunos grumitos
Si conoceis alguna recetilla así, colgadla! tengo un problema y es q no me gusta la verdura
A la papilla suprimele el azucar, no lo necesitas si lleva platano.
La dieta q sigues es muuuy desequilibrada, si tomas cereales, no deberias comer hidratos de carbono (pizza, patata o pasta) en la comida, sino un poco de proteinas (pescado azul por ejemplo) y una ensalada.
Y una cosa, si no te gusta la verdura tendras q hacer un esfuerzo pa q te guste, pq es fundamental en la dieta. Prueba a comerla "camuflada" en ensaladas, o hervidos de acelgas (añades un chorrito de limon o de vinagre y esta mas bueno), espinacas reahogadascon pasas y piñones y trozitos de jamon, tortilla de espinacas, arroz con acelgas (sino te gustan las acelgas,prueba a triturarlas an tes de añadir el arroz, queda verde pero esta bueno, añade tb hierbabuena y le da un sabor distinto).
Debes tomar mucha fruta y verdura, quitarte dulces, refrescos y alcohol, y todo lo q sea picar.
En cualquier caso lo mejor y lo unico q recomiendo es q vayas a tu endocrino y q sea él el q te diga q dieta debes seguir. Una dieta desquiliibrada puede hacerte adelgazar, pero puede afectarte a la salud y dañarte desde el corazon a los riñones.
Y no todas las dietas sirven para todos, tienen q ser personalizadas.
.
.
.
borrado
Editado
Firma
When I get logical & I don't trust my instincts - that's when I get in trouble (Angie Jolie)
La dieta special K??? que puedes comer lo que quieras mientras desayunes y cenes special K???....y te lo crees???? bueno claro si te quitas la cena y no picas nada, adelgazas, pero por eso, no porque comas special K en fin....ya no saben que hacer para vender....que fuerte. Si tu comes especial K y luego a medio dia te inflas a cosas llenas de hidratos de carbono, de colesterol, de aceite vegetal...a lo mejor adelgazas, pero ya me contarás la obstrucción de venas, el colesterol alto, o la falta de hierro o proteinas y vitaminas.
Cris, a ver tu dieta cual es???
De todos modos os aconsejo que para complementar hagais una media hora o 45 minutos de ejercicios, nada de matarse en el gym ehhh, que así musculas y eso no tiene porqué adelgazar, cosas flojitas en el suelo, abdominales, alguna flexión, los ejercicios pilates están muy bien para eso, son sencillos, no son en exceso complicados, y no requieren mucho esfuerzo (lo de llamarlo pilates es para vender videos...porque eso de toda la vida han sido estiramientos, pero claro no es nada fashion que salga madonna diciendo que hace "estiramientos todos los dias" queda más fash que diga que hace pilates y hace tratamiento spa)
Pos eso suerte.
Firma
De lo que un día fuí me quedé con lo mejor, deseché lo peor, pero todavía tengo muchas cosas que aprender
Yo, te diria que fueses a un especialista que es lo mejor.
Pero bueno, si no vas.. es lo que dijo Riggie, intenta en la comida comer proteinas (carne, pescado y huevos) y por supuesto tambien verduras.. porque si ya desayunas y cenas hidratos, mejor no comer tb hidratos.
anjolie Wrote:las comidas q tengo pensadas son algo así:lunes 26: Papilla (sin azúcar)
martes 27:Ensalada de pasta (pasta, lechuga... alomejor le pongo atún)
miercoles 28: Sepia
jueves 29: Pollo (a la plancha)
viernes 30: Huevo relleno (atun, olivas y tomate frito)
sabado 1: Arroz con acelgas
domingo 2: Macarrones o arroz al hornoComo vereis son comidas normales, lo unico que va a variar, es q durante dos semanas voy a cenar cereales. No creo q sea algo tan malo. Además en la web d Special K sale el certificado, como q es una dieta totalmente válida
Pero eso no es una dieta saludable. A parte que las dietas te las debe de hacer una nutricionista. Hay gente que ha hecho dietas a su bola, y a parte de tener carencias vitamínicas, le ha hecho después el efecto contrario, o sea, posteriormente han engordado.
Otra cosa, en la web de Special K recomiendan adelgazar de 0,5 a 1,5 Kg. semanales. O sea, que lo de 11 Kg. en dos semanas, nada de nada...
Por cierto, por curiosidad....cuanto mides?
borrado
Editado
Firma
When I get logical & I don't trust my instincts - that's when I get in trouble (Angie Jolie)
Haz lo que quieras, pero la dieta que propones es totalmente horrible e insaludable, mas que nada porque no estas aportando los nutirientes necesarios y por eso puedo que pierdas peso, cuando las dejes todo ese peso volvera, y eso es lo mas deprimente.No te lo decimos para bajarte la moral, justo lo contrario porque lo que propones aqui es jugarcon tusalud no bajar de peso.Para orientarte un poco, es cualquier dieta pararebajar peso necesitar tener 5 comidas, desayuno, mediodia, almuerzo, merienda, y cena,y casi mejor si tomas algo antes de acostarte, eso si, no debe ser grande cantidades.Las comidas mas importantes seria eldesayuno, al muerzo y la cena mas ligera.Tus alimento principales deberias ser verduras, frutas, pescados y carnes ( estas apoder ser mejor pollo, pavo y ternera) y obviamentea la plancha, hervido con el minimode grasa, igual una cucharadita de aceite en ellas. Pero debes comer de todo, intenta moderar pasta, arroz, pan, pero tomalos en peques.Lo mejor un nutircionista ;)
Mucho ojos con esa mierda de dietas que acaban creando autentic@s desordenes alimenticios
Firma
" The only bush I trust is my own"
Completamente de acuerdo con lo que habéis dicho ronaldinha & Miss. Vamos a ver no puedes jugarte la salud por adelgazar unos kilos, (kilos que al acabar volverás a coger con mucha probabilidad). Parece que porque 2 semanas no comas como es debido, no te va a pasar nada pero sí, hay dietas muy peligrosas y desiquilibradas, y esta lo es, y mucho más si la comida que tienes libre, la haces sin tener en cuenta los nutrientes que no tomas con los cereales. Aparte lo de intentar estar toda una mañana o toda una tarde sin comer nada es una tontería, no lo aguantas, más ahora con un ritmo normal de estudio o trabajo, necesitas energía, y alimento cada cierto tiempo. Creo que deberías replantearte lo de hacer esa dieta, y es por tu bien, he ocnocido bastantes casos de dietas mal hechas...que no han acabado nada bien. Así que hablalo con el médico, come bien pero sin excesos y un poco de deporte diario. Después de esta charla que parezco una mami, espero que lo recapacites y hagas alguna mas saludable, un beso!
Firma
"No me importa que la gente mire sus relojes cuando estoy hablando...pero es excesivo que además los sacudan para asegurarse de