Lesbian Lips // Documentamos avistamientos lésbicos

Páginas:

anjolie	Publicado el 25-09-2005 02:09:46
	borrado

wee_ko	Publicado el 25-09-2005 10:09:44
	Pero no pensarás perder 11 kilos en dos semanas, ¿no, anjolie?

xinyta	Publicado el 25-09-2005 11:09:30
	eso digo yo... 11 kilos en dos semanas?? lo estés loka ehh... xDDD yo me uno si me dices lo que hay que comer cada dia.. pero no lo digas el mismo dia que si no no me da tiempo a comprar las cosas... ahm.. y ke no sean cosas dificiles de hacer.. que yo no sé codinar mucho... un besito!!

missjoker	Publicado el 25-09-2005 11:09:58
	esto es como el programa este the biggest loser, jajaja que bueno, hablando de dietas, yoen breve quiero empezarla de la zona, que es la mas inteligente hasta el momento que he visto.Suerte a las perdedoras!

xinyta	Publicado el 25-09-2005 12:09:04
	cual de la zona??? explika explikaaaaaa

xinyta	Publicado el 25-09-2005 12:09:23
	oye una pregunta.. y si lo haces durante más de dos semanas pasa algo?? yo hsta el martes no podré ir a comprar.. o como muxo mañana por la tarde... xDDD pro seguro ke esto funciona? :S

anjolie	Publicado el 25-09-2005 12:09:38
	Aqui teneis la web de Special K x si kereis informaros un poco más Vega, que podemos!!

anjolie	Publicado el 25-09-2005 12:09:46
	borrado

anjolie	Publicado el 25-09-2005 13:09:04
	a mi me funcionó, perdí 3 kgs este verano si lo sigues durante mas tiempo, lo único q puede pasar es q sigas en la linea, no creo q pase nada maalo siempre q aproveches las comidas para tomar los nutrientes necesarios. (De todas formas, yo me voy a esforzar para no tener que seguir) además el 29 es mi cumple y me lo voy a regalar jajaj

anjolie	Publicado el 25-09-2005 14:09:25
	La verdad es q el arroz con acelgas si me gusta. probare a añadirlo junto con la fruta, pescado y alguna ensalada de pasta (con lechuga camuflada)

riggie	Publicado el 25-09-2005 14:09:31
	anjolie Wrote: Almuerzo: Cereales Comida: Pizza (hexa en casa, eso sí) como ya os he dixo, comiendo lo que me apetecía, perdi 3 kgs, eso sí, aprobechad la comida, xq despues no podreis picar nada!!! Cena: Cereales . PD: para mañana comere papilla (estoy enganchada jaja, esta buenisima). Muchas la sabréis hacer. Lleva: 1 manzana, 1 naranja exprimida, 1 pera, 1 platano, 4 galletas (maría), y 2 cucharadas o 3 de azucar. Luego se bate todo junto y... listo!! si kereis podeis dejar algunos grumitos Si conoceis alguna recetilla así, colgadla! tengo un problema y es q no me gusta la verdura A la papilla suprimele el azucar, no lo necesitas si lleva platano. La dieta q sigues es muuuy desequilibrada, si tomas cereales, no deberias comer hidratos de carbono (pizza, patata o pasta) en la comida, sino un poco de proteinas (pescado azul por ejemplo) y una ensalada. Y una cosa, si no te gusta la verdura tendras q hacer un esfuerzo pa q te guste, pq es fundamental en la dieta. Prueba a comerla "camuflada" en ensaladas, o hervidos de acelgas (añades un chorrito de limon o de vinagre y esta mas bueno), espinacas reahogadascon pasas y piñones y trozitos de jamon, tortilla de espinacas, arroz con acelgas (sino te gustan las acelgas,prueba a triturarlas an tes de añadir el arroz, queda verde pero esta bueno, añade tb hierbabuena y le da un sabor distinto). Debes tomar mucha fruta y verdura, quitarte dulces, refrescos y alcohol, y todo lo q sea picar. En cualquier caso lo mejor y lo unico q recomiendo es q vayas a tu endocrino y q sea él el q te diga q dieta debes seguir. Una dieta desquiliibrada puede hacerte adelgazar, pero puede afectarte a la salud y dañarte desde el corazon a los riñones. Y no todas las dietas sirven para todos, tienen q ser personalizadas. . . .

anjolie	Publicado el 25-09-2005 15:09:34
	borrado

ronaldinha	Publicado el 25-09-2005 16:09:23
	La dieta special K??? que puedes comer lo que quieras mientras desayunes y cenes special K???....y te lo crees???? bueno claro si te quitas la cena y no picas nada, adelgazas, pero por eso, no porque comas special K en fin....ya no saben que hacer para vender....que fuerte. Si tu comes especial K y luego a medio dia te inflas a cosas llenas de hidratos de carbono, de colesterol, de aceite vegetal...a lo mejor adelgazas, pero ya me contarás la obstrucción de venas, el colesterol alto, o la falta de hierro o proteinas y vitaminas. Cris, a ver tu dieta cual es??? De todos modos os aconsejo que para complementar hagais una media hora o 45 minutos de ejercicios, nada de matarse en el gym ehhh, que así musculas y eso no tiene porqué adelgazar, cosas flojitas en el suelo, abdominales, alguna flexión, los ejercicios pilates están muy bien para eso, son sencillos, no son en exceso complicados, y no requieren mucho esfuerzo (lo de llamarlo pilates es para vender videos...porque eso de toda la vida han sido estiramientos, pero claro no es nada fashion que salga madonna diciendo que hace "estiramientos todos los dias" queda más fash que diga que hace pilates y hace tratamiento spa) Pos eso suerte.

nb2	Publicado el 25-09-2005 16:09:55
	Yo, te diria que fueses a un especialista que es lo mejor. Pero bueno, si no vas.. es lo que dijo Riggie, intenta en la comida comer proteinas (carne, pescado y huevos) y por supuesto tambien verduras.. porque si ya desayunas y cenas hidratos, mejor no comer tb hidratos.

sharleen_bcn	Publicado el 25-09-2005 17:09:13
	anjolie Wrote:las comidas q tengo pensadas son algo así: lunes 26: Papilla (sin azúcar) martes 27:Ensalada de pasta (pasta, lechuga... alomejor le pongo atún) miercoles 28: Sepia jueves 29: Pollo (a la plancha) viernes 30: Huevo relleno (atun, olivas y tomate frito) sabado 1: Arroz con acelgas domingo 2: Macarrones o arroz al horno Como vereis son comidas normales, lo unico que va a variar, es q durante dos semanas voy a cenar cereales. No creo q sea algo tan malo. Además en la web d Special K sale el certificado, como q es una dieta totalmente válida Pero eso no es una dieta saludable. A parte que las dietas te las debe de hacer una nutricionista. Hay gente que ha hecho dietas a su bola, y a parte de tener carencias vitamínicas, le ha hecho después el efecto contrario, o sea, posteriormente han engordado. Otra cosa, en la web de Special K recomiendan adelgazar de 0,5 a 1,5 Kg. semanales. O sea, que lo de 11 Kg. en dos semanas, nada de nada... Por cierto, por curiosidad....cuanto mides?

Páginas:

SECCIÓN DESACTIVADA

Foros > Cocina

Special K, os fiais??

SECCIÓN DESACTIVADA

Login