Dietas...

también hay la dieta del cucurucho

acepto tomacazos por chiste fácil

ahora en serio,

Raiza Wrote:
En todo caso,reitero mi opinion de que lo primero es acudir a un o una especialista,que sabra mejor que nosotras cuales son nuestras debilidades y fortalezas en materia de salud y no ponernos a hacer dietas sin ton ni son,que es lo que lamentablemente ha traido tantos problemas de salud en tantas personas.

Estoy con Raiza, lo mejor es ir a un especialista, que te haga un estudio y que te diga que dieta se adapta más a ti, porque sino te arriesgas a tener luego problemas de salud, porque no todas las personas toleran los mismos alimentos. Además que cada organismo es distinto.

Yo creo que si sólo te sobran 5-6 kilitos (que es mas o menos lo que nos pasa a todas) lo único que tienes que hacer es comer mejor.

Yo antes estaba gordita (mido 1,62 y pesaba 65 kgs), y siempre que me hacía algún análisis de sangre tenía carencias de casi todo (desde hierro hasta glóbulos blancos), así que decidí ponerme no a hacer dieta, no, sino a comer mejor.

Empecé a comer muchas mas verduras (ensaladas, verduras a la plancha...) al menos 3 veces a la semana, pescado como mínimo dos veces a la semana y fruta todos los días. No huí de la carne o de la pasta (todo es necesario para la alimentación). Comía la pasta de forma menos grasa (en una ensalada en vez de con bechamel, por ejemplo), la carne a la plancha...Si tenía hambre a media tarde, en vez de comer galletas o un bollo, comía una pieza de fruta...

Y por supuesto empecé a hacer deporte.

Adelgacé y adelgacé bien, nada rápido, con tiempo y poco a poco. Ahora me siento mucho mejor, antes siempre estaba cansada o tenía problemas de estómago, y ahora estoy perfectamente. En los últimos análisis de sangre que me hice lo tenía todo perfecto (el médico me felicitó y todo :D ) y me dijo ""Se nota que haces deporte"".

La nutrición es muy importante, es una parte vital de nuestra vida y de nuestro organismo, no hagáis locuras por estar más delgadas y si os sobra peso lo mejor es que vayáis al médico.

Al fin y al cabo, de nada te vale tener un cuerpo 10 si en cuantro abres la boca se nota que eres gilipollas integral.

Bienvenida,Winry . Me ha gustado mucho tu mensaje porque toca un punto esencial con esto de las dietas de moda, y es que nadie gana sobrepeso de la noche a la mañana. Si hemos ido engordando a lo largo del tiempo,lo logico es que perdamos peso tambien poco a poco (lento pero seguro). Tambien es que priva mucho la moda o el deseo de tener todo rapido,un mal cultural que sufrimos.

Mas que delgadas,lo ideal es estar sanas y disfrutar de la vida. Y nada de tomar atajos,que la vida no tiene tales.

Un besazo

Los dueños de la dieta de Atkins se fueron a la quiebra a mediados del año pasado (2005). Causaron muchos problemas de salud a la gente, la mejor dieta es una balanceada y en proporciones "normales" de acuerdo a tu actividad diaria y constitucion del cuerpo.

Bueno, no voy hablar de dietas para adelgazar, a mi personalmente me interesa mas bien lo contrario, ganas peso. Encontré una pagina que te explica con sencillez la Piramide Alimenticia, y que creo que es esencial conocerla a fondo tanto para si quieres perder peso, como ganarlo. Por supuesto siempre partiendo de la base de que lo hacemos por nuestra salud.

Os dejo el link para que le echeis un vistazo.Besos!

Las dietas son muy peligrosas,yo creo que el secreto esta en comer de todo y comer menos de lo que gastas,ese es el secreto.Y por supuesto no pretender perder en un mes lo que se ha ganado en diez años.

Cuidadito con las dietas,chicas.

yo opino que tenemos que aprender a comer, yo por mi parte, como faltal. ultimamente me he propuesto comer mas verdura y mas fruta, hacer algo de ejercicio, evitar los fritos y guarrerias y la bolleria industrial que esta muy rica pero no es muy aconsejable. lo hago ademas de por perder un poquito de peso, por sentirme mejor y tener una dieta mas equilibrada. hay que comer de todo y sobre todo beber mucha agua.